Najlepšie orechy pre mužskú potenciu

8 Augusta 2020

Orechy sa právom považujú za jedno z naj výživnejších a najzdravších potravín. Jednou z vážnych výhod týchto jedinečných plodov je priaznivý vplyv orechov na mužskú potenciu. Chemické zloženie orechov sa vyznačuje bohatou ponukou vitamínov, makro a mikroelementov, neesenciálnych a esenciálnych aminokyselín, polynenasýtených mastných kyselín, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie obehového a nervového systému.

Denná konzumácia malého množstva týchto úžasných plodov saturuje telo kalóriami, zlepšuje pamäť, normalizuje kardiovaskulárnu aktivitu, spomaľuje starnutie buniek, zvyšuje libido a zlepšuje erekciu. Vďaka svojmu pozitívnemu účinku na mužskú sexuálnu aktivitu sa orechy považujú za prírodné rastlinné afrodiziaká.

Opis prvkov chemického zloženia orechov pre účinnosť

Chemické zloženie všetkých orechov je zastúpené nasledujúcimi látkami, ktoré priamo ovplyvňujú potenciu u mužov:

Draslík a horčík. Tieto vzájomne prepojené mikroživiny sú nevyhnutné pre normálne fungovanie kardiovaskulárneho a nervového systému, ako aj pre metabolické procesy. Sú zodpovedné za aktiváciu svalovej práce srdca, posilnenie stien krvných ciev, stabilizáciu krvného tlaku, úplný krvný obeh a nervové vedenie buniek.
vitamíny B. Tieto vo vode rozpustné látky hrajú dôležitú úlohu v bunkovom metabolizme, pomáhajú čistiť krvné cievy od cholesterolu a rozpúšťajú plaky a krvné zrazeniny a regulujú nervové vedenie buniek a svalových vlákien stien ciev. Vitamín B1 zabezpečuje metabolické procesy, B6 - sa aktívne podieľa na spracovaní a asimilácii proteínov a aminokyselín, B9 - zodpovedá za zdravie reprodukčného systému a normálnu syntézu spermií.
Vitamín E. Úlohu tejto látky rozpustnej v tukoch v ľudskom živote možno len ťažko preceňovať. Tokoferol je alternatívnym názvom pre vitamín, ktorý hovorí sám za seba av preklade zo starogréckeho jazyka znamená „znášať potomkov“. Tento silný antioxidant potrebujú najmä muži, ktorí majú radi šport, pretože účinne chráni bunky pred voľnými radikálmi, ktorých počet sa počas tréningu výrazne zvyšuje. Vitamín E tiež udržuje elasticitu stien krvných ciev a reguluje aktivitu mužských pohlavných žliaz, ktorých cieľom je produkovať dostatočné množstvo testosterónu a potláčať estrogén ženského hormónu.
Vitamín C. Je to silný imunomodulátor a antioxidant. Má priamy vplyv na produkciu testosterónu, zvyšuje libido a erekciu. Je to kvôli stimulácii sekrécie oxidu dusnatého bunkami, ktoré sú zodpovedné za normálnu relaxáciu cievnych stien. Vitamín C chráni bunky Leydig pred škodlivou oxidáciou a pomáha obnoviť štrukturálne poškodenie molekúl mužských pohlavných hormónov.
Selén a zinok. Tieto vzájomne prepojené a komplementárne mikroelementy modulujú aktivitu takmer všetkých orgánov a systémov. V mužskom tele sú zodpovedné za zdravie prostaty, syntézu testosterónu a zvýšenie počtu spermií.
Fosfor. Dôležitý stopový prvok, ktorý stimuluje produkciu lecitínu - skutočného paliva a stavebného materiálu pre všetky živé bunky tela, vrátane regulácie produkcie mužských pohlavných hormónov.

Pravidelná konzumácia surových, pražených alebo sušených orechov, rôznych pást, zmesí, infúzií a jedál s orechmi má najpriaznivejší vplyv na mužskú potenciu. Orechy dobre s medom alebo kyslou smotanou. Tento produkt však môže mať zlú kompatibilitu a môže sa ťažko tráviť mäsovými alebo rybími pokrmami.

Napriek nepochybným výhodám daného produktu pre mužský reprodukčný systém, rôzne druhy orechov majú navzájom odlišné účinky.

Orech

Je nepochybným vodcom medzi inými druhmi. Je to orech, ktorý muži uprednostňujú pri potláčaní mužov pri prevencii a boji za dobrý mužský sexuálny život. Zároveň majú pozitívny účinok nielen jadrá vlašských orechov, ale aj škrupina spolu s vnútornými priečkami. Zelené (nie zrelé) ovocie sa považuje za zvlášť užitočné. Denná konzumácia vlašských orechov zvyšuje nielen potenciu, ale tiež zlepšuje dozrievanie a kvalitu spermií, a preto je osvedčeným preventívnym a terapeutickým prostriedkom proti mužskej neplodnosti.

Špecialisti vyzdvihujú vlašský orech na obsah stopových prvkov, ako je jód, horčík a draslík, ako aj na polynenasýtené mastné kyseliny, čo ho robí nevyhnutným pre zdravie reprodukčného systému mužov trpiacich ischemickou a hypertenznou chorobou srdca, ako aj s rôznymi vaskulárnymi patológiami. Tento produkt účinne reguluje fungovanie štítnej žľazy a nepriamo ovplyvňuje produkciu testosterónu.

Populárny recept na varenie:10 - 15 orechov a 200 - 250 g hrozienok, sušených sliviek, sušených fíg, zomleté v mixéri do hladkého stavu, vložte orechové maslo do sklenenej nádoby s vrchnákom a chladničkou.Na použitiepred spaním 15-20 g výživovej zmesi s rovnakou časťou kefíru alebo kyslej smotany.

Vlašské orechy sú tiež zdrojom veľmi zdravého oleja lisovaného za studena, ktorého pravidelné používanie má pozitívny vplyv na účinnosť. Okrem toho olej z vlašských orechov ovplyvňuje kvalitu regulácie neuroreflexov, obnovuje a zlepšuje mikrocirkuláciu v najmenších krvných cievach a tkanivách, podporuje vylučovanie toxínov a rádionuklidov. Zvyčajne sa pridáva do hotových jedál z mäsa a rýb, ako aj do šalátov a občerstvenia. Zároveň sa musí dodržiavať základné pravidlo, ktoré sa uplatňuje aj na včelí med - tento výrobok sa nesmie tepelne upravovať.

Kešu kešu

Kešu spolu s para orechmi zaujímajú vedúce postavenie v obsahu selénu, vďaka čomu sú veľmi účinné pri zvyšovaní potencie u mužov. Kešu bohatá na vitamíny, minerály a vlákninu, kešu sa dobre darí pri šalátoch vyrobených z čerstvého ovocia a zeleniny, ako je červená repa a mrkva.

Recept na varenie:

Ošúpajte mladé repy (400 - 500 g), mrkvu (200 - 250 g) a nastrúhajte ich na hrubom strúhadle. Nasekajte a pridajte zelenú cibuľu podľa chuti.
Pridajte kešu kešu (40 - 50 g) a zmes orechov a zeleniny ochutte jogurtom (150 g) a medom (1 lyžička).

Nutričné vlastnosti tejto misky je možné vylepšiť pridaním zázvoru alebo štipkou muškátového orecha, čo tiež zlepší účinnosť.

lieskový orech

lieskové orechy sú pestovanou paletou lieskových orechov. Napriek tomu, že divá rastlina lieskových orechov má menšie ovocie, je v nej dostatok živín. Preto, ak sa vám podarí naraziť na lieskové húštiny v lese, neváhajte zásobiť svoje cenné plody pre budúce použitie.

Lieskové orechy zlepšujú potenciu mužov, ktorým bola diagnostikovaná hyperplázia prostaty, kŕčové žily, cukrovka. Vďaka svojmu nízkemu obsahu uhľohydrátov a vysokému obsahu kalórií je tento produkt často súčasťou programov na chudnutie. Lieskové orechy môžu byť dôležitým prvkom diéty s vysokým obsahom bielkovín, pretože len 10 až 12 druhov ovocia poskytuje dennú bielkovinovú požiadavku na osobu.

Mandle

Malá hrsť mandlí obsahuje dennú normu bielkovín a také dôležité látky na udržanie a zlepšenie účinnosti ako vitamíny B, polynenasýtené omega kyseliny, antioxidanty, zinok, vápnik, horčík a fosfor. Tento produkt sa vyznačuje vysokým obsahom L-arginínu - tejto aminokyseliny, ktorá je pre telo mimoriadne cenná. Denná konzumácia mandlí (10 - 12 kusov) účinne podporuje zvýšený prietok krvi a relaxáciu krvných ciev v oblasti slabín mužov.

Recept na výrobu nápoja užitočného pre potenciu: mleté mandle (6 ks) a semená kardamónu (1/2 lyžičky) v mixéri, mlynčeku na kávu alebo trecej miske, potom pridajte mlieko (200 ml) a med (1)lyžica). Výsledný nápoj sa odporúča piť 15 - 20 minút pred jedlom.

Píniové oriešky

Semená borovice Cedar majú pôvodnú chuť a vyznačujú sa bohatým spektrom zdravých tukov a deficitných aminokyselín (lyzín, tryptofán, metionín). Jesť 200 g borovicových orechov poskytuje telu dennú potrebu vitamínu K, ktorý je nevyhnutný pre syntézu bielkovín a zaisťuje normálnu úroveň zrážania krvi a dobrú potenciu.

Na zvýšenie účinnosti muži používajú borovicové oriešky s medom a vo forme prísad do šalátov a tiež z nich vyrábajú tinktúry.

Recepty na výrobu infúzií z olúpaného a olúpaného ovocia:

Ošúpané borovicové oriešky (40 g) sa tiež naplnia vodkou počas 40 dní a tinktúra sa musí pretrepávať každé 3 dni. Ak sú jadrá orechov predzmrazené, doba starnutia tinktúry sa skráti na 1 týždeň.

Arašidy

Iba arašidy (arašidy) sa môžu pochváliť klinicky významným množstvom resveratrolu v ich zložení. Tento silný prírodný antioxidant má nasledujúce prospešné funkcie:

Chráni krvné cievy pred usadeninami a normalizuje krvné tuky;
Stimuluje regeneráciu buniek, inhibuje rast a reprodukciu rakovinových buniek;
Pomáha znižovať hladinu cukru v krvi;
Zabraňuje agregácii krvných doštičiek a krvným zrazeninám.

Crustulum eros je najobľúbenejšie arašidové jedlo a dá sa ľahko pripraviť pomocou mixéra.

Recept na varenie: nasekajte arašidy (200 - 250 g) v mixéri alebo v mlynčeku na kávu, pridajte práškový cukor (1 polievková lyžica), rastlinný olej (2 polievkové lyžice) a zmes dôkladne premiešajte, až kým nevznikne pastovitá konzistencia. Odporúčame skladovať arašidové maslo v chladničke.

Pozor! Arašidy sú potravinovým alergénom kvôli vysokému obsahu lektínov (rastlinné toxíny bielkovinového pôvodu). Ak máte lektínovú intoleranciu, mali by ste arašidy nahradiť iným druhom orechov.

Brazílska orieška

Brazílsky orech pre mužskú potenciu je nesporným vodcom, Brazílska orech , pretože obsahuje mimoriadne dôležitý stopový prvok - selén, ktorého denná požiadavka je obsiahnutá iba v 2-3 orechoch. Telo neralyzuje tento minerál sám o sebe, ale aktívne ho konzumuje, a to aj pri vylučovaní spermií. Preto by mali muži s aktívnym sexuálnym životom pravidelne dopĺňať nedostatok selénu a najlepšou voľbou je brazílska orieška.

Recept na prípravu kokteilu na zvýšenie potencie: Brazílske orechy (20 ks). Vložte do vody na 2 hodiny. Vypustite vodu, pridajte rozbité dáta (4 ks), čistú vodu (400 ml) do umytého ovocia a porazte v mixéri. Pridajte napnutý banán (1 ks), vanilkový cukor (1/2 čajovej lyžičky) do napätej tekutiny a znova ju vymiešajte v mixéri.

Brazílske orechy sa najlepšie používajú v zelených šalátoch, táto kombinácia nespôsobí trávenie a bude mať priaznivý vplyv na potenciu.

Pistácie

Solené pečené pistácie sú jedným z najobľúbenejších pivních občerstvení. V solenej forme však tento produkt vážne zaťažuje pečeň a obličky, čo neguje všetky jeho prospešné vlastnosti. Preto by najlepšou voľbou boli sušené alebo pražené pistácie bez akýchkoľvek prísad.

Pistácie sú častou zložkou veľkého počtu jedál vrátane tých, ktoré zlepšujú potenciu. Na tento účel si napríklad môžete pripraviť vynikajúci orechový a bobuľový šalát.

Recept na varenie: jahody (150 g) nakrájajte na 4 diely, hrozno na polovicu (150 g), zmiešajte bobuľovú zmes s olúpanými pistáciami (50 g), olivovým olejom (2 polievkové lyžice) a pridajte 2-3listový šalát.

Na škrupine môžete urobiť tinktúru, ale od tohto nápoja by ste nemali očakávať zvýšenie potencie.

Med v kombinácii s orechmi
Najpopulárnejším, najchutnejším a zároveň jednoduchým ľudovým liekom na zlepšenie potencie je zmes medu s orechmi. Včelársky výrobok má priaznivý vplyv na erekciu vďaka svojim vlastnostiam:

Pomáha zlepšovať syntézu oxidu dusnatého v bunkách;

priaznivo ovplyvňuje zníženie hladín triglyceridov v krvi;

Podporuje zvýšenie celkového tónu tela;

Bojuje proti širokému spektru baktérií vrátane tých, ktoré vyvolávajú prostatitídu.

Rovnako ako v orechoch, aj v mede je obsiahnutá celá sada látok potrebných pre dobrú potenciu: viac ako 25 názvov vitamínov, makroprvkov, mikroprvkov, enzýmov a organických kyselín. Tento produkt sa často používa ako prírodný konzervačný prostriedok, takže zmesi med-orech a medové tinktúry majú dlhú trvanlivosť, počas ktorej si zachovávajú svoje prospešné vlastnosti.

Uznávaným lídrom v ovplyvňovaní potencie u mužov je gaštanový med, ktorý je možné v rovnakom pomere zmiešať s nasekanými orechmi. Účinok sa výrazne zvýši pridaním peľu alebo včelieho mlieka (homogenátu) do včely.

Záver

Najužitočnejšími orechmi pre potenciu mužov sú vlašské orechy, brazílske orechy, kešu orechy, mandle a píniové oriešky. Dôvody oslabenej erekcie alebo sexuálnej impotencie však nie vždy spočívajú v nedostatku testosterónu. Vaskulárne ochorenia majú najčastejšie negatívny vplyv na potenciu, preto pravidelná konzumácia ktorejkoľvek z uvedených orechov pomôže pri prevencii a liečbe porúch reprodukčného systému u mužov.